Посетите портал города Каменск-Шахтинский
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации? 08 Февраль 2012, 05:44:59
Показать новые сообщения с Вашего последнего визита. Показать новые ответы на Ваши сообщения.
Общее время, проведенное на форуме: 0 минут.
Начало Помощь Поиск Войти Регистрация

Форум Каменск-Шахтинский  |  Развлекательный форум  |  Спорт  |  Тема: Утренняя зарядка
Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
Печать
Автор Тема: Утренняя зарядка  (Прочитано 4513 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Брунгильда
Житель
****

Карма: +8/-0
Offline Offline

Сообщений: 147



Просмотр профиля
« Ответ #15 : 30 Апрель 2009, 17:19:59 »
 :ng_megalol: :ng_megalol: :ng_megalol:
Ну от нее наверное можно не только опухнуть к утру...
Записан
У некоторых людей даже черные полосы в жизни состоят из шоколада.
Ramirez
Новичёк


Карма: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 4


Просмотр профиля
« Ответ #16 : 08 Апрель 2011, 02:54:48 »
ЗАрядка сутра полезна, но в первые два часа после пробуждения организм не очень хорошо преспособлен к "лошадиным " нагрузкам, поэтому сутра целесообразно дать посильную нагрузку, "прогреть" основные мышцы тела, после - по желанию - растяжка... 
Хотя у всё-же добавляю в конце силовые упражнения
Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
Печать
Форум Каменск-Шахтинский  |  Развлекательный форум  |  Спорт  |  Тема: Утренняя зарядка « предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  



Войти
© SMF Forum © WebKamensk.ru
Powered by SMF 1.1.10 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC